La quantità di zucchero giornaliera: una guida pratica per una sana alimentazione. Scopri come limitare l'assunzione di zuccheri e fare scelte più intelligenti.

Il salmone selvaggio dell'Alaska è noto per le sue caratteristiche nutrizionali eccezionali. Ricco di proteine, omega-3 e vitamine, è un alimento salutare e gustoso.

Descriviamo i benefici del biohacking attraverso esercizi.

La dieta chetogenica richiede l'eliminazione di carboidrati, ma ciò non significa che si debba rinunciare completamente ai legumi. Mangiare ceci in dieta chetogenica può essere una scelta intelligente, poiché sono ricchi di fibre, proteine e sali minerali essenziali. Inoltre, i ceci hanno un basso indice glicemico, il che significa che non causano picchi di zucchero nel sangue. Tuttavia, è importante moderare le porzioni di ceci e assicurarsi di includerli in un'alimentazione bilanciata.

Scopri come l'azione sinergica della Vitamina D e K contribuisce alla salute delle ossa e non solo.

Scopri come prevenire e fermare l'invecchiamento cellulare con la glicazione.